Home فواكهة / وصفات

أهم الفوائد التي يحصل عليها الجسم من أكل الموز الطازة



هناك العديد من الأطعمة التي يستهلكها الإنسان ولا يعرف الجسم فائدتها أو قيمتها الغذائية أو آثارها الجانبية ، ومن هذه الأطعمة الموز الذي يعتبر غذاء مفيد وضروري للجسم ، وذلك لأن يحتوي على العديد من الفيتامينات. والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وهي فاكهة حلوة المذاق يمكن أن تحل محل الحلويات غير الصحية ، ويعتبر الموز أعشابًا وليس كما يعتقد البعض أنها تأتي من الأشجار ؛ ساق النبات الذي يعتبر غير خشبي ، ويتكون نتيجة لف الأوراق على نفسها ، مكونة الجذع ، وهو نبات معمر يتراوح طوله بين 6-8 أمتار ، وهو أحد نباتات الفلقة.

كيف يستفيد الجسم من الموز؟
1. يحتوي الموز على الحديد الذي ينتج الهيموجلوبين ، وبالتالي يحارب فقر الدم.
2. يحتوي الموز على البوتاسيوم ، مما يجعل من السهل إجراء العمليات العقلية وحفظ الذاكرة.
3. يحتوي الموز على فيتامين سي الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا ويقوي مناعة الجسم.
4. يعتبر الموز علاجًا للإمساك والإسهال ويخفف من آلام المعدة ، كما أنه مفيد للجهاز الهضمي لأنه يساعده على أداء وظيفته بشكل جيد.
5. يجعل الموز من السهل الإقلاع عن التدخين لأنه يقلل من مستوى النيكوتين في الدم لاحتوائه على فيتامين ب.
6. يمكن استبدال الحلوى بالموز لاحتوائها على نسبة عالية من السكر ، لكنها لا تنتج دهونًا.
7. يتم استخدامه ككريم للحكة بسبب الحساسية أو لدغات من بعض الزواحف والحشرات.
8. افركي القشرة بأسنانك ، واجعليها أكثر بياضًا ولمعانًا.
9. يعمل على تقوية العظام وتنمية أنسجة الجسم.
10. يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ، لذلك يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة ولا يحتاج إلى تناول المزيد.

على الرغم من الفوائد العديدة للموز ، إلا أن له بعض الآثار الضارة:
• يحتوي الموز على كمية عالية من الكربوهيدرات ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، لذلك لا ينصح بتناول المزيد.
• يحتوي الموز على فيتامين ب 6 الذي يمكن أن يتسبب في تلف الأعصاب إذا تناول الإنسان كمية كبيرة منه.
• يمكن أن يسبب التورم وتهيج القولون واضطراب الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

ولهذا يجب أن يؤخذ باعتدال لا بكثرة ولا بقليل ، وعلى المرأة أن ترعى أولادها حتى لا يسيءوا إليهم حتى لا يضروا.

اقرأ أيضا:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

to Top